Programa de acompanhamento
Um novo capítulo, uma nova história
Acompanho-vos do 1° batimento 🤍 aos primeiros passos 👶🏼
o início de tudo
Era uma vez o começo de uma nova vida e de um caminho que não é preciso de ser feito sozinhos.
A gravidez e o pós-parto são fases de enorme transformação profunda: física, emocional e familiar. E, no meio de tanta informação, opiniões e dúvidas, é natural surgir insegurança.
Foi precisamente por isso que criei este acompanhamento: um apoio contínuo, estruturado e próximo, desde o início da gravidez até aos primeiros meses de vida do bebé.
A gravidez e o pós-parto são fases de enorme transformação profunda: física, emocional e familiar. E, no meio de tanta informação, opiniões e dúvidas, é natural surgir insegurança.
Foi precisamente por isso que criei este acompanhamento: um apoio contínuo, estruturado e próximo, desde o início da gravidez até aos primeiros meses de vida do bebé.
Este acompanhamento é para vocês se…
- Querem viver a gravidez com mais segurança e menos ansiedade
- Procuram acompanhamento contínuo e não apenas pontual
- Querem preparar-se de forma consciente para o parto e pós-parto
- Valorizam apoio na amamentação desde a gravidez
- Querem sentir-se acompanhados na chegada a casa com o bebé
- Não querem viver esta fase com dúvidas constantes
O que inclui este acompanhamento
capítulo 1
O início de tudo
O momento em que tudo começa.
O corpo muda, a mente acelera e surgem as primeiras dúvidas.
Consulta de Introdução
45min
Online
- Perceber em que fase da gravidez estás e como te estás a sentir
- Esclarecer dúvidas iniciais e principais medos desta fase
- Falar sobre o que é normal (e o que não é) no início da gravidez
- Criar um plano de acompanhamento ajustado a vocês
- Definir prioridades para esta fase inicial
O objetivo é saíres daqui com mais calma e com um plano ajustado à vossa família e realidade.
Consulta do 1º Trimestre
1h30
Online
- Desenvolvimento do bebé e o que está a acontecer no teu corpo
- Sintomas comuns e como os gerir no dia a dia
- Alimentação, cuidados e sinais de alerta
- Preparação emocional para o início da parentalidade
- Primeiras decisões importantes desta fase
Aqui começamos a construir segurança para o resto da gravidez.
Consulta de Introdução
45min
Online
- Perceber em que fase da gravidez estás e como te estás a sentir
- Esclarecer dúvidas iniciais e principais medos desta fase
- Falar sobre o que é normal (e o que não é) no início da gravidez
- Criar um plano de acompanhamento ajustado a vocês
- Definir prioridades para esta fase inicial
O objetivo é saíres daqui com mais calma e com um plano ajustado à vossa família e realidade.
Consulta do 1º Trimestre
1h30
Online
- Desenvolvimento do bebé e o que está a acontecer no teu corpo
- Sintomas comuns e como os gerir no dia a dia
- Alimentação, cuidados e sinais de alerta
- Preparação emocional para o início da parentalidade
- Primeiras decisões importantes desta fase
Aqui começamos a construir segurança para o resto da gravidez.
capítulo 2
Preparar o caminho
Aqui começamos a organizar, informar e preparar de forma prática e consciente.
Consulta do 2º Trimestre
1h30
Online
- Evolução da gravidez e bem-estar materno
- Preparação para o parto de forma gradual (sem pressão)
- Dúvidas sobre corpo, sintomas e alterações normais
- Preparação emocional para a chegada do bebé
- Introdução à amamentação e expectativas realistas
Começas a sentir-te mais confiante e preparada.
Consulta do Enxoval do Bebé
1h30
Online
- Organização do enxoval do bebé, passo a passo
- Enxoval da mãe e o que é realmente necessário no pós-parto
- O que deve ser comprado já e o que pode ser adquirido mais tarde
- Preparação da mala da maternidade, sem excessos nem confusão
- Análise de produtos e escolhas informadas com base em evidência científica
- Desconstrução de produtos muito divulgados, mas nem sempre necessários
O objetivo é que consigam fazer escolhas seguras, simples e conscientes, sem excesso de compras nem dúvidas constantes.
No final da consulta, envio-vos uma lista completa e organizada do enxoval, por categorias, para vossa orientação.
Curso “O Mundo da Amamentação”
Online
Curso Gravado
Disponível durante 1 ano
Este é um curso completo, pensado para te dar conhecimento, confiança e ferramentas práticas para viveres a tua história de amamentação de forma mais segura e informada.
Aqui não vais apenas “aprender sobre amamentação”, vais perceber como ela funciona, como te preparares ainda na gravidez e como lidar com os desafios que podem surgir ao longo do caminho.
Ao longo do curso vais explorar:
- As bases fundamentais da amamentação e como o corpo se prepara para este processo
- O impacto do parto na amamentação e a importância dos primeiros momentos
- A transição da teoria para a prática no dia a dia com o bebé
- Técnicas de apoio à amamentação, extração e gestão do leite materno
- Estratégias para lidar com desafios comuns e promover uma amamentação mais tranquila
- O papel da rede de apoio, incluindo o parceiro, e como tornar este processo mais sustentável para a família
O objetivo é que chegues ao pós-parto com mais confiança, conhecimento e capacidade de decisão, para viveres esta fase de forma mais tranquila e consciente.
Consulta do 2º Trimestre
1h30
Online
- Evolução da gravidez e bem-estar materno
- Preparação para o parto de forma gradual (sem pressão)
- Dúvidas sobre corpo, sintomas e alterações normais
- Preparação emocional para a chegada do bebé
- Introdução à amamentação e expectativas realistas
Começas a sentir-te mais confiante e preparada.
Consulta do Enxoval do Bebé
1h30
Online
- Organização do enxoval do bebé, passo a passo
- Enxoval da mãe e o que é realmente necessário no pós-parto
- O que deve ser comprado já e o que pode ser adquirido mais tarde
- Preparação da mala da maternidade, sem excessos nem confusão
- Análise de produtos e escolhas informadas com base em evidência científica
- Desconstrução de produtos muito divulgados, mas nem sempre necessários
O objetivo é que consigam fazer escolhas seguras, simples e conscientes, sem excesso de compras nem dúvidas constantes.
No final da consulta, envio-vos uma lista completa e organizada do enxoval, por categorias, para vossa orientação.
Curso “O Mundo da Amamentação”
Online
Curso Gravado
Disponível durante 1 ano
Este é um curso completo, pensado para te dar conhecimento, confiança e ferramentas práticas para viveres a tua história de amamentação de forma mais segura e informada.
Aqui não vais apenas “aprender sobre amamentação”, vais perceber como ela funciona, como te preparares ainda na gravidez e como lidar com os desafios que podem surgir ao longo do caminho.
Ao longo do curso vais explorar:
- As bases fundamentais da amamentação e como o corpo se prepara para este processo
- O impacto do parto na amamentação e a importância dos primeiros momentos
- A transição da teoria para a prática no dia a dia com o bebé
- Técnicas de apoio à amamentação, extração e gestão do leite materno
- Estratégias para lidar com desafios comuns e promover uma amamentação mais tranquila
- O papel da rede de apoio, incluindo o parceiro, e como tornar este processo mais sustentável para a família
O objetivo é que chegues ao pós-parto com mais confiança, conhecimento e capacidade de decisão, para viveres esta fase de forma mais tranquila e consciente.
capítulo 3
O grande dia aproxima-se
A reta final da gravidez é vivida com muitas emoções, ansiedade e muitas expectativas.
Consulta do 3º Trimestre
1h30
Online
- Preparação para o parto de forma realista e consciente
- Falar sobre sinais de trabalho de parto
- O que esperar nas últimas semanas de gravidez
- Estratégias para lidar com ansiedade e medo
- Plano emocional e prático para o dia do parto
- Preparação para o pós-parto imediato
Aqui deixas de ter medo do desconhecido e começas a sentir-te preparada para o que aí vem.
Curso Intensivo de Preparação para o Parto e Parentalidade
3h
Online ou Presencial
- Cuidados essenciais ao bebé: higiene, banho, muda da fralda, cuidados aos olhos e ao coto umbilical
- Sono seguro e ambiente seguro para o bebé
- Transporte seguro do bebé
- Cólicas e refluxo: como reconhecer e o que fazer
- Sinais de alerta no recém-nascido
- Manobra de desengasgamento e atuação em situações de emergência
- O que esperar do pós-parto imediato e dos primeiros dias em casa
- Recuperação no pós-parto: corpo, emoções e adaptação
- Outros temas ajustados às vossas dúvidas e necessidades
Este é um curso essencialmente prático, com demonstração em boneco, pensado para vos dar mais segurança nos primeiros cuidados ao vosso bebé.
O objetivo é que cheguem a casa com o bebé com mais confiança, mais preparação e menos medo do desconhecido.
Consulta do 3º Trimestre
1h30
Online
- Preparação para o parto de forma realista e consciente
- Falar sobre sinais de trabalho de parto
- O que esperar nas últimas semanas de gravidez
- Estratégias para lidar com ansiedade e medo
- Plano emocional e prático para o dia do parto
- Preparação para o pós-parto imediato
Aqui deixas de ter medo do desconhecido e começas a sentir-te preparada para o que aí vem.
Curso Intensivo de Preparação para o Parto e Parentalidade
3h
Online ou Presencial
- Cuidados essenciais ao bebé: higiene, banho, muda da fralda, cuidados aos olhos e ao coto umbilical
- Sono seguro e ambiente seguro para o bebé
- Transporte seguro do bebé
- Cólicas e refluxo: como reconhecer e o que fazer
- Sinais de alerta no recém-nascido
- Manobra de desengasgamento e atuação em situações de emergência
- O que esperar do pós-parto imediato e dos primeiros dias em casa
- Recuperação no pós-parto: corpo, emoções e adaptação
- Outros temas ajustados às vossas dúvidas e necessidades
Este é um curso essencialmente prático, com demonstração em boneco, pensado para vos dar mais segurança nos primeiros cuidados ao vosso bebé.
O objetivo é que cheguem a casa com o bebé com mais confiança, mais preparação e menos medo do desconhecido.
capítulo 4
O pós-parto real
Um dos capítulos mais intensos e transformadores.
Acompanhamento do Pós-parto
Presencial (2h + 2h)
OU
Online (1h30 + 1h30)
O pós-parto é uma das fases mais intensas da parentalidade e também uma das mais sensíveis, onde o apoio faz toda a diferença.
Este acompanhamento foi criado para vos acompanhar na adaptação a esta nova fase, cuidando do bebé, da mãe e da dinâmica da família como um todo.
Mais do que uma consulta, é um momento de presença, orientação e apoio real. O que vamos trabalhar neste acompanhamento:
O objetivo é que se sintam acompanhados, orientados e mais tranquilos neste início de vida em família. Após o acompanhamento, recebem um plano estruturado onde ficam registados:
Este plano funciona como guia de continuidade e apoio entre fases.
Este acompanhamento foi criado para vos acompanhar na adaptação a esta nova fase, cuidando do bebé, da mãe e da dinâmica da família como um todo.
Mais do que uma consulta, é um momento de presença, orientação e apoio real. O que vamos trabalhar neste acompanhamento:
- Adaptação do bebé e da família nos primeiros dias
- Apoio à amamentação (pega, posicionamento, dor, produção de leite e dúvidas comuns)
- Recuperação física e emocional no pós-parto
- Cuidados ao recém-nascido no dia a dia (1º banho em casa, muda da fralda, cuidados ao coto umbilical)
- Gestão dos primeiros dias
- Sinais de alerta no recém-nascido
- Papel da rede de apoio e organização da família nesta fase
O objetivo é que se sintam acompanhados, orientados e mais tranquilos neste início de vida em família. Após o acompanhamento, recebem um plano estruturado onde ficam registados:
- Principais temas abordados
- Estratégias definidas em conjunto
- Orientações práticas para o dia a dia
- Pontos importantes a acompanhar ou aprofundar no futuro
Este plano funciona como guia de continuidade e apoio entre fases.
Consulta do 1º mês do bebé
1h30
Online
- Adaptação do bebé ao mundo exterior
- Amamentação ou alimentação artificial: ajustes e desafios comuns
- Sono e gestão das primeiras rotinas
- Choro, conforto e sinais do bebé
- Adaptação emocional da família
Aqui ajudo-vos a ganhar mais confiança no vosso dia a dia com o bebé.
Acompanhamento do Pós-parto
Presencial (2h + 2h)
OU
Online (1h30 + 1h30)
O pós-parto é uma das fases mais intensas da parentalidade e também uma das mais sensíveis, onde o apoio faz toda a diferença.
Este acompanhamento foi criado para vos acompanhar na adaptação a esta nova fase, cuidando do bebé, da mãe e da dinâmica da família como um todo.
Mais do que uma consulta, é um momento de presença, orientação e apoio real. O que vamos trabalhar neste acompanhamento:
O objetivo é que se sintam acompanhados, orientados e mais tranquilos neste início de vida em família. Após o acompanhamento, recebem um plano estruturado onde ficam registados:
Este plano funciona como guia de continuidade e apoio entre fases.
Este acompanhamento foi criado para vos acompanhar na adaptação a esta nova fase, cuidando do bebé, da mãe e da dinâmica da família como um todo.
Mais do que uma consulta, é um momento de presença, orientação e apoio real. O que vamos trabalhar neste acompanhamento:
- Adaptação do bebé e da família nos primeiros dias
- Apoio à amamentação (pega, posicionamento, dor, produção de leite e dúvidas comuns)
- Recuperação física e emocional no pós-parto
- Cuidados ao recém-nascido no dia a dia (1º banho em casa, muda da fralda, cuidados ao coto umbilical)
- Gestão dos primeiros dias
- Sinais de alerta no recém-nascido
- Papel da rede de apoio e organização da família nesta fase
O objetivo é que se sintam acompanhados, orientados e mais tranquilos neste início de vida em família. Após o acompanhamento, recebem um plano estruturado onde ficam registados:
- Principais temas abordados
- Estratégias definidas em conjunto
- Orientações práticas para o dia a dia
- Pontos importantes a acompanhar ou aprofundar no futuro
Este plano funciona como guia de continuidade e apoio entre fases.
Consulta do 1º mês do bebé
1h30
Online
- Adaptação do bebé ao mundo exterior
- Amamentação ou alimentação artificial: ajustes e desafios comuns
- Sono e gestão das primeiras rotinas
- Choro, conforto e sinais do bebé
- Adaptação emocional da família
Aqui ajudo-vos a ganhar mais confiança no vosso dia a dia com o bebé.
capítulo 5
Uma nova fase começa a desenhar-se
Com o crescimento do bebé, surgem novas necessidades, dúvidas e transições importantes.
Consulta do 2º mês do bebé
1h30
Online
- Desenvolvimento do bebé e marcos de crescimento
- Evolução da alimentação e sono
- Consolidação da rotina familiar
- Amamentação ou alimentação artificial ao longo do tempo
- Dúvidas do dia a dia e sinais do bebé
- Adaptação da família ao novo ritmo
Aqui ajudo-vos a acompanhar o crescimento do vosso bebé com mais confiança e menos incerteza.
Consulta do 3º mês do bebé
1h30
Online
- Desenvolvimento do bebé e marcos de crescimento
- Evolução da alimentação e sono
- Consolidação da rotina familiar
- Amamentação ou alimentação artificial ao longo do tempo
- Dúvidas do dia a dia e sinais do bebé
- Adaptação da família ao novo ritmo
Aqui ajudo-vos a acompanhar o crescimento do vosso bebé com mais confiança e menos incerteza.
Consulta do 2º mês do bebé
1h30
Online
- Desenvolvimento do bebé e marcos de crescimento
- Evolução da alimentação e sono
- Consolidação da rotina familiar
- Amamentação ou alimentação artificial ao longo do tempo
- Dúvidas do dia a dia e sinais do bebé
- Adaptação da família ao novo ritmo
Aqui ajudo-vos a acompanhar o crescimento do vosso bebé com mais confiança e menos incerteza.
Consulta do 3º mês do bebé
1h30
Online
- Desenvolvimento do bebé e marcos de crescimento
- Evolução da alimentação e sono
- Consolidação da rotina familiar
- Amamentação ou alimentação artificial ao longo do tempo
- Dúvidas do dia a dia e sinais do bebé
- Adaptação da família ao novo ritmo
Aqui ajudo-vos a acompanhar o crescimento do vosso bebé com mais confiança e menos incerteza.
capítulo 6
Preparar o regresso ao trabalho e novas etapas do desenvolvimento
Este é um momento de reorganização da vida familiar e de preparação para novas fases do crescimento do bebé.
Workshop de Regresso ao Trabalho
Um momento pensado para te ajudar a preparar esta nova fase com mais clareza, organização e tranquilidade, respeitando o teu ritmo e o do teu bebé.
Este workshop tem a duração de 2h30, podendo ser assistido:
Em ambos os casos, tens acesso à gravação durante 6 meses.
O que vamos trabalhar neste workshop:
Este workshop tem a duração de 2h30, podendo ser assistido:
- Ao vivo (caso haja uma nova edição)
- Através da gravação de uma edição anterior
Em ambos os casos, tens acesso à gravação durante 6 meses.
O que vamos trabalhar neste workshop:
- Planeamento do regresso ao trabalho de forma organizada e realista, adaptado à tua vida familiar
- Gestão das emoções associadas à separação e à mudança de rotina
- Manutenção da amamentação após o regresso ao trabalho (extração, conservação, descongelação e administração do leite)
- Estratégias seguras e práticas para alimentar o bebé na tua ausência
- Organização da rotina diária para equilibrar trabalho e necessidades do bebé
- Preparação do bebé e da família para esta transição
- Adaptação à creche, cansaço e desafios mais comuns desta fase
Consulta de Regresso ao Trabalho
45min
Online
- Ajustamos o plano à vossa realidade profissional
- Resolvemos dúvidas práticas do regresso
- Organizamos estratégia de amamentação ou alimentação
- Trabalhamos segurança emocional nesta fase
- Primeiras orientações e “luzes” sobre a introdução alimentar, de forma simples e ajustada à idade do bebé
- Definimos próximos passos para esta nova etapa do desenvolvimento
Aqui ajudo-vos a acompanhar o crescimento do vosso bebé com mais confiança e menos incerteza.
Workshop de Regresso ao Trabalho
Um momento pensado para te ajudar a preparar esta nova fase com mais clareza, organização e tranquilidade, respeitando o teu ritmo e o do teu bebé.
Este workshop tem a duração de 2h30, podendo ser assistido:
Em ambos os casos, tens acesso à gravação durante 6 meses.
O que vamos trabalhar neste workshop:
Este workshop tem a duração de 2h30, podendo ser assistido:
- Ao vivo (caso haja uma nova edição)
- Através da gravação de uma edição anterior
Em ambos os casos, tens acesso à gravação durante 6 meses.
O que vamos trabalhar neste workshop:
- Planeamento do regresso ao trabalho de forma organizada e realista, adaptado à tua vida familiar
- Gestão das emoções associadas à separação e à mudança de rotina
- Manutenção da amamentação após o regresso ao trabalho (extração, conservação, descongelação e administração do leite)
- Estratégias seguras e práticas para alimentar o bebé na tua ausência
- Organização da rotina diária para equilibrar trabalho e necessidades do bebé
- Preparação do bebé e da família para esta transição
- Adaptação à creche, cansaço e desafios mais comuns desta fase
Consulta de Regresso ao Trabalho
45min
Online
- Ajustamos o plano à vossa realidade profissional
- Resolvemos dúvidas práticas do regresso
- Organizamos estratégia de amamentação ou alimentação
- Trabalhamos segurança emocional nesta fase
- Primeiras orientações e “luzes” sobre a introdução alimentar, de forma simples e ajustada à idade do bebé
- Definimos próximos passos para esta nova etapa do desenvolvimento
Aqui ajudo-vos a acompanhar o crescimento do vosso bebé com mais confiança e menos incerteza.
Ao longo de todo o caminho…
Nunca estão sozinhos.
Durante todo o acompanhamento têm acesso a suporte via WhatsApp até ao 7º mês de vida do vosso bebé.
Porque as dúvidas não têm horário e porque o apoio no momento certo muda completamente a experiência.
Mais do que consultas, mais do que informação.
É presença. É continuidade.
É alguém ao vosso lado em cada fase.
Era uma vez...
Um novo capítulo, uma nova história.
E alguém convosco em cada passo dela.
Online
- Acesso aos 6 capítulos
- Apoio via Whatsapp
- Material de Apoio digital
- Flexibilidade Geográfica
1700€
Domicílio
- Acesso aos 6 capítulos
- Apoio via Whatsapp
- Material de Apoio digital
- Consultas ao Domicílio até 30 km
- Saco de Amostras, incluindo Uriage
- Extras Exclusivos
1900€
Questões Frequentes
Como funciona este acompanhamento?
Este é um acompanhamento contínuo que te acompanha desde o início da gravidez até aos primeiros meses do bebé, dividido por capítulos ao longo das diferentes fases da parentalidade. Inclui consultas, cursos e apoio entre momentos.
Posso escolher só algumas consultas ou tem de ser o acompanhamento completo?
Este acompanhamento foi pensado como um percurso completo, para garantir continuidade e apoio em todas as fases. Não é vendido por partes, porque o objetivo é precisamente acompanhar a evolução da gravidez ao pós-parto.
As consultas são todas online?
Não. O acompanhamento pode ser feito em formato online ou presencial (domicílio), dependendo da tua preferência e localização.
No formato presencial, está incluída deslocação ao domicílio (até 30 km ida e volta).
No formato presencial, está incluída deslocação ao domicílio (até 30 km ida e volta).
Quanto tempo tenho acesso ao acompanhamento?
O acompanhamento decorre ao longo de toda a gravidez e primeiros meses do bebé, aproximadamente até aos 6 meses de vida do bebé.
Alguns conteúdos complementares (como workshops e curso de amamentação) têm acesso prolongado, conforme descrito em cada capítulo.
Alguns conteúdos complementares (como workshops e curso de amamentação) têm acesso prolongado, conforme descrito em cada capítulo.
O WhatsApp está incluído?
Sim. Tens acompanhamento via WhatsApp até aos 7 meses do teu bebé. Este apoio serve para esclarecer dúvidas e dar suporte entre consultas, com resposta em dia útil. (Este apoio não substitui consultas ou acompanhamento estruturado.)
Este acompanhamento é só para primeiras mães/pais?
Não. É para qualquer família que queira viver a gravidez, parto e pós-parto com mais apoio, tranquilidade e acompanhamento contínuo, independentemente de ser a primeira ou não experiência.
O que torna este acompanhamento diferente?
Não é um conjunto de consultas isoladas. É um acompanhamento contínuo, pensado por fases, que te acompanha desde a gravidez até à adaptação com o bebé em casa e regresso à rotina.
Estás acompanhada em cada capítulo da parentalidade, por uma enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica e consultora de aleitamento materno.
Estás acompanhada em cada capítulo da parentalidade, por uma enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica e consultora de aleitamento materno.
