Consulta de Regresso ao Trabalho
O que é a Consulta de Regresso ao Trabalho?
A Consulta de Regresso ao Trabalho é uma consulta individualizada e personalizada com duração de 1h30, onde preparamos a transição para o regresso ao trabalho, garantido que a amamentação se mantém de forma tranquila.
Abordamos estratégias para a produção de leite, conservação e gestão das mamadas, tudo adaptado à vossa rotina e às necessidades do bebé.
Durante a consulta, falamos sobre
Gestão das mamadas
e da extração
Organização e gestão das mamadas no regresso ao trabalho, adaptando a rotina da amamentação a este novo período.
Extração e como oferecer o leite materno
Extração do leite, escolha da bomba mais adequada e como utilizá-la, bem como formas de oferecer o leite ao bebé (biberão ou alternativas).
Armazenamento e conservação do leite materno
Como armazenar, transportar e aquecer o leite materno de forma segura no dia a dia.
Adaptação à creche ou cuidador
Preparação para a entrada na creche ou para ficar com cuidador, comunicação das rotinas e necessidades do bebé e estratégias para uma adaptação mais tranquila.
Organização familiar e apoio emocional
Organização das rotinas da família, logística prática do dia a dia e apoio emocional para o regresso ao trabalho.
Benefícios
Aumento da confiança
Continuidade segura da amamentação
Melhor organização da rotina familiar
Redução do stress e da culpa
Apoio na adaptação do bebé
Preços e Condições
Consulta Online
Para além da consulta inclui:
- Apoio via WhatsApp durante 15 dias após a consulta (com resposta dentro de 1 dia útil)
Este tipo de apoio do WhatsApp não substitui uma consulta
- Tabela de Conservação de Leite Materno
- Tabela de Descongelação de Leite Materno
- Mini Guia Prático do Regresso ao Trabalho
Marcação e Pagamento
Se tiveres seguro de saúde, informa-me no momento da marcação, pois há possibilidade de reembolso parcial do valor da consulta, dependendo das condições do teu seguro.
Questões Frequentes
Como funciona a Consulta de Regresso ao Trabalho?
A consulta é realizada online e tem a duração aproximada de 1h30.
Durante a sessão, analisamos a tua realidade atual, a idade do bebé, a rotina das mamadas, se já existe extração de leite ou não, se há leite armazenado e como está a ser feita essa gestão.
A partir daí, construímos um plano prático e totalmente personalizado para o teu regresso ao trabalho:
- Organização das mamadas e extrações
- Estratégias para manter a produção
- Adaptação à creche ou cuidador
- Logística familiar e emocional
O objetivo é que saias da consulta com clareza, segurança e um plano concreto para aplicar no dia a dia.
Após a consulta, tens ainda apoio via WhatsApp durante 15 dias para esclarecer dúvidas que surjam na implementação do plano.
Quando devo marcar a Consulta de Regresso ao Trabalho?
O ideal é agendar a consulta entre 4 a 6 semanas antes do regresso ao trabalho.
Este tempo permite preparar a transição de forma gradual, extrair e fazer stock de leite com tempo, organizar a gestão do leite e ajustar rotinas com tranquilidade.
Se o regresso estiver mais próximo, a consulta continua a ser útil, pois adaptamos tudo à realidade do momento.
E se eu ainda não tiver leite armazenado?
Não há problema.
Durante a consulta avalio a tua situação específica e defino a melhor estratégia para iniciares a extração, caso faça sentido, sem pressão e de forma ajustada à tua rotina e à idade do bebé.
Cada caso é único e o plano é sempre construído a partir da tua realidade.
E se o meu bebé não aceitar o biberão?
Esta é uma preocupação muito comum e válida.
Durante a consulta falamos sobre estratégias para introduzir o biberão ou outras formas de alimentação, o momento ideal para o fazer, quem deve oferecer e como respeitar o ritmo do bebé.
Nem todos os bebés reagem da mesma forma, por isso ajusto a estratégia para cada bebé e consoante a dinâmica familiar.
A minha produção de leite vai baixar quando regressar ao trabalho?
Não necessariamente. Com organização, estímulo adequado e estratégias ajustadas à tua realidade, é possível manter a produção e continuar a amamentar de forma segura.
Na consulta explico-te como proteger a produção, prevenir desconfortos, como ingurgitamento ou mastite e, adaptar o estímulo ao novo ritmo do dia.
Esta consulta é só para mães que vão colocar o bebé na creche?
Não.
Esta consulta é para qualquer mãe que vá regressar ao trabalho, independentemente de o bebé ir para a creche, ficar com os avós, com uma ama ou com outro cuidador.
Cada contexto tem desafios diferentes: horários, logística, distância, possibilidade ou não de amamentar presencialmente durante o dia e é exatamente por isso que o plano é personalizado.
O foco não é o local onde o bebé fica, mas sim garantir que a transição acontece de forma organizada, tranquila e respeitadora das necessidades do bebé e da mãe.
