Eventos
Eventos
2026
A convite da marca Doomoo, conduzi este workshop no BabyShower da Grávida, organizado pelas Conversas com Barriguinhas, na BabyGold, em Leiria.
Falámos sobre como cuidar da mulher desde a gravidez até ao pós-parto, proporcionando informação prática e orientações para que cada futura mãe se sentisse mais confiante e confortável nesta nova fase.
Começámos por abordar os cuidados com a pele durante a gravidez, incluindo estratégias para prevenir o aparecimento de estrias. Seguimos para a preparação para o parto, com destaque para a massagem perineal, os seus benefícios e como pode ser realizada. Por fim, explorámos o pós-parto, abordando cuidados essenciais como a higiene íntima e estratégias, produtos e recomendações que tornam esta fase mais confortável e segura.
O objetivo do workshop foi proporcionar às futuras mães um espaço de partilha, aprendizagem e acolhimento, onde pudessem cuidar de si mesmas, esclarecer dúvidas, desmistificar receios e sentir-se mais apoiadas e confiantes para viverem a gravidez, o parto e o pós-parto de forma consciente, tranquila e centrada no seu próprio bem-estar.
2025
Neste workshop, falei sobre sono seguro do bebé de forma próxima, clara e baseada na evidência, ajudando grávidas, mães e famílias a sentirem-se mais confiantes num tema que tantas vezes gera dúvidas e insegurança.
Ao longo da sessão, explorámos o que é, na prática, o sono seguro e o que nos diz a evidência científica atual, passando pelas principais recomendações para reduzir o risco de SMSL. Falámos sobre como preparar o ambiente de sono do bebé, desde o berço, ao colchão e roupa, até à posição e temperatura e sobre os objetos que devem (ou não) fazer parte desse espaço.
Abordei também temas que levantam muitas questões no dia a dia, como o co-sleeping e a cama compartilhada, ajudando as famílias a perceberem em que situações podem existir riscos e como podem ser minimizados.
Mais do que um momento informativo, foi um espaço de partilha e acolhimento, onde houve lugar para dúvidas reais, medos silenciosos e experiências vividas. Procurei desmistificar ideias muito enraizadas e transformar informação científica em orientações práticas, simples e aplicáveis.
O objetivo foi que cada família saísse não só mais informada, mas sobretudo mais tranquila, segura e confiante nas decisões relacionadas com o sono do seu bebé.
A convite da marca Philips Avent, conduzi este workshop no BabyShower da Grávida, organizado pelas Conversas com Barriguinhas, no Espaço Mamãs, no Porto.
A amamentação é um momento único, mas pode trazer dúvidas e desafios que deixam muitas futuras mães inseguras. Neste workshop, partilhei recomendações e orientações valiosas para apoiar as futuras mães desde a primeira mamada até à manutenção da amamentação, ajudando-as a sentir-se mais confiantes e preparadas para viver esta experiência de forma positiva.
Falei sobre as expectativas versus a realidade da amamentação, a normalização da dor, a pressão externa e os palpites que podem surgir, o medo de não ter leite suficiente, a falta de rede de apoio e os desafios do regresso ao trabalho. Abordei também a importância do apoio emocional e físico, mostrando estratégias práticas para lidar com dificuldades comuns e garantir que cada mãe se sinta acompanhada e segura neste processo.
Foi um espaço de partilha, esclarecimento e aprendizagem, onde as futuras mães puderam desmistificar medos, esclarecer dúvidas e ganhar confiança para viver a amamentação de forma consciente, tranquila e segura.
Neste workshop, explorei os pontos essenciais da amamentação de forma prática e próxima, ajudando grávidas, mães e famílias a sentirem-se mais confiantes e preparadas para esta experiência tão íntima e desafiante.
Falámos sobre as bases da amamentação e sobre tudo aquilo que realmente faz diferença no dia a dia: desde a importância do contacto pele-a-pele e da golden hour, até como facilitar a descida do leite e reconhecer os sinais de boa ingestão pelo bebé (porque nem sempre é só a balança que conta).
Abordei também a anatomia e fisiologia da mama, as hormonas responsáveis pela produção de leite, e mostrei como realizar uma boa pega e posicionamento, de forma a que cada mãe possa amamentar com conforto e segurança.
E, claro, não podia deixar de fora o papel do pai: a presença e o suporte do parceiro tornam a amamentação mais leve, segura e positiva para toda a família.
O workshop foi um espaço de partilha, onde houve lugar para dúvidas reais, medos e desafios, sempre com informação baseada nas recomendações da OMS e traduzida em orientações práticas e aplicáveis ao dia a dia.
O objetivo foi que cada participante saísse mais segura, confiante e tranquila, pronta para viver a amamentação de forma consciente e informada.
Foi um privilégio fazer parte das Jornadas organizadas pelos Bebés de S. João e pela Vida Norte, dois projetos que acompanho com muito carinho, que apoiam mães e famílias carenciadas.
Tive a oportunidade de dinamizar o workshop da amamentação focado na extração de leite materno, um momento enriquecedor com participação ativa das grávidas e mães, que trouxeram dúvidas, partilharam experiências e tornaram a conversa ainda mais especial.
No workshop, ensinei sobre extração manual e mecânica, conservação e manuseamento do leite materno, estratégias para criar uma rotina eficiente de extração, como garantir stock para ausências programadas ou imprevistos, e como ajudar o bebé a adaptar-se à ausência da mãe.
Também abordamos temas como “confusão de bicos”, alternativas ao uso do biberão, descongelação e o regresso ao trabalho, sempre com recomendações práticas e baseadas em evidência.
Foi um espaço de aprendizagem, partilha e apoio, onde as mães puderam sentir-se mais confiantes, seguras e preparadas para cuidar do seu bebé e da sua amamentação de forma consciente e tranquila.
Os cuidados ao coto umbilical são um tema que inicialmente pode assustar muitos futuros pais, mas neste workshop tornou-se mais simples e menos intimidante com explicações claras e prática em simulador, ajudando-os a ganhar confiança neste cuidado tão importante.
Abordei desde as etapas da mumificação do coto, a limpeza correta e os sinais de alarme, até ao passo a passo da prática num simulador, permitindo que cada participante se sentisse preparado e seguro para cuidar do seu bebé.
Foi um espaço de partilha, onde medos e dúvidas puderam ser desmistificados, transformando a informação em orientação prática e acessível para o dia a dia. O workshop proporcionou aos futuros pais segurança, confiança e autonomia, tornando um tema potencialmente assustador numa experiência positiva, educativa e preparatória para a chegada do bebé.
2024
O banho do bebé é um momento especial, mas que muitas vezes gera dúvidas e alguma ansiedade nos futuros pais. Neste workshop, explorei a importância dos cuidados de higiene, a escolha adequada dos materiais e demonstrei, ao vivo, o passo a passo do banho, transformando um momento que pode parecer assustador numa experiência tranquila e segura.
Partilhei recomendações práticas para a hora do banho e tirei dúvidas dos participantes, ajudando-os a ganhar confiança e autonomia para cuidar do seu bebé com segurança e conforto. Foi um espaço de aprendizagem e partilha, onde futuros pais puderam sentir-se mais preparados e confiantes para viverem este momento tão íntimo e importante do dia a dia com o seu bebé.
