Neste workshop, explorei os pontos essenciais da amamentação de forma prática e próxima, ajudando grávidas, mães e famílias a sentirem-se mais confiantes e preparadas para esta experiência tão íntima e desafiante.

Falámos sobre as bases da amamentação e sobre tudo aquilo que realmente faz diferença no dia a dia: desde a importância do contacto pele-a-pele e da golden hour, até como facilitar a descida do leite e reconhecer os sinais de boa ingestão pelo bebé (porque nem sempre é só a balança que conta).

Abordei também a anatomia e fisiologia da mama, as hormonas responsáveis pela produção de leite, e mostrei como realizar uma boa pega e posicionamento, de forma a que cada mãe possa amamentar com conforto e segurança.

E, claro, não podia deixar de fora o papel do pai: a presença e o suporte do parceiro tornam a amamentação mais leve, segura e positiva para toda a família.

O workshop foi um espaço de partilha, onde houve lugar para dúvidas reais, medos e desafios, sempre com informação baseada nas recomendações da OMS e traduzida em orientações práticas e aplicáveis ao dia a dia.

O objetivo foi que cada participante saísse mais segura, confiante e tranquila, pronta para viver a amamentação de forma consciente e informada.